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《行走的力量》2018年度户外拓展方案-兰格人体验教育

拓展方案背景:

  《行走的力量》,是根据户外徒步演变而来的拓展训练课程,课程主要目的是让办公一族脱离办公环境,走出高楼大厦,回归自然。为此兰格人体验教育开发了《行走的力量》主题拓展课程,该拓展课程的方案设计以团队发展的四个阶段进行策划:“形成期”、“磨合期”、“规范期”、“高效期”,让所有学员在行走的过程中除了放松,还能加深了解、增强沟通,收获友谊和愉悦。

《行走的力量》拓展方案

户外拓展线路:

推荐路线一、深圳七娘山户外拓展

  徒步全长:大约8公里(地质公园入口——七娘山869米峰顶)

  大概用时:6个小时左右

  体力消耗:大约2000卡路里

  七娘山作为深圳第二高峰,草木茂盛,鸟语花香,毗邻大海,无疑是喜爱户外登山者的最爱。同时七娘山山路陡峭,全程都是半土路,即不规则的石块堆砌成石块,上面盖土。也有多条登山道通往山顶,供登山爱好者选择,若赶时间也可以走陡道,若珍惜膝盖可以用缓道。

七娘山户外拓展

山户外拓展风景:

  由于七娘山雨量充沛,雨雾易于形成。云雾涌动时,山峰在无边无际的云海中穿梭,景象瞬息万变。最为壮观的莫过于东风吹拂下,海面的水汽爬坡而上,预冷变身为云雾,翻过山脊后顺势飞泻,形成瀑布云的奇观。

七娘山户外徒步部分风景

七娘山户外拓展路线:

七娘山户外徒步登山道

推荐路线二、深圳东部马峦山户外拓展

  全长:8公里(小梅沙--叠翠谷(山路或溯溪)--马峦小店)

  消耗:约2200卡路里

  深圳马峦山位于广东深圳市东部山区,有深圳最大的瀑布,谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态,大小不等,且呈犬牙交错之壮,溪水清澈见底,山谷两旁植被浓郁,藤蔓横生,野花遍地,偶尔伴有的几声鸟叫虫鸣,会使此地 更显静谧。此地穿越难度不高,但景色秀丽,是一个休闲游玩的好地方。

  马峦山南临大、小梅沙,自然风光得天独厚。在马峦山可观海,欣赏到海市蜃楼的人间仙境;可观山,欣赏到层峦叠嶂的庞大气势;可观湖,欣赏到湖的宁静、谈泊;可观瀑布,欣赏到大自然的呐喊和灵气;可观村落和田野,欣赏到世外桃源的休闲自得,山下有波光粼粼极其幽清的红花岭水库,山上水奇石怪,鸟语花香,茂林修竹,田园村落 交错,宛若世外桃源。

马峦山户外拓展

马峦山户外拓展风景:

  谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态,大小不等,且呈犬牙交错之状,溪水清澈见底,山谷两旁植被浓郁,藤 蔓横生,野花遍地,偶尔伴有的几声鸟叫虫鸣,会使此地更显静谧。此地穿越难度不高,但景色秀丽,是一个 休闲游玩的好地方。马峦山将建成一个以远足登山、观海观瀑为特色,集休闲旅游、野外健身、自然生态教育 为一体的市级郊野公园。

马峦山户外徒步部分风景

马峦山户外拓展路线:

马峦山户外徒步路线

推荐路线三:深圳小梅沙- 大梅沙户外拓展

  行程:全长约10公里

  深圳东部海滨栈道沿盐田辖区滨海岸线建设,西起中英街,东至偝仔角,自西向东由中英街段、沙头角段、港区段、渔港段、大梅沙段、小梅沙段组成,全程除了少数下到海边和上公路的台阶之外,几乎都是很平坦的海滨栈道,全程轻松 步行大约34个小时,可以说是老少咸宜的徒步线路。栈道共分三个主题段落:城市生活岸线段、工业港区岸线段、自 然生态岸线段,本次活动推荐路线为自然生态岸线段,包括“大梅沙西栈道”、“大梅沙海滨公园”、“大梅沙东栈 道”、“小梅沙海滨公园”及“揹仔角栈道”精华路段部分。

大小梅沙户外拓展

大小梅沙户外拓展风景:

  小梅沙三面青山环抱,一面海水蔚蓝,一弯新月似的沙滩镶嵌在蓝天碧波之间。环境幽雅,空气清新,秀山美水给小梅沙增添了许多灵秀之气,慷慨的大自然把她造化成都市人理想的海滨旅游度假胜地。

大小梅沙户外徒步部分风景

大小梅沙栈道线路图:

大小梅沙户外徒步路线

推荐路线四:梅林水库- 长岭陂地铁站

  行程:全长约10公里

  梅林坳绿道沿梅林水库—长岭陂,基本与原来的“二线关”边防线重合。“二线关”巡逻路作为深圳历史发展的见证,官方修建时有意保留了其具有历史年份的青石板路和侧面的边防铁丝网,网上种满了爬藤植物,而沿途还将展示具有深圳历史发展元素的小型博物馆。最东边梅林坳段入口位于市看守所附近,往西到梅林水库,看到景观是“层绿绚彩”,以遮阴大乔木和观花乔木为主;再往前走至梅林山顶,一路是“紫陌花径”景观,植物以簕杜鹃等藤本植物特色;从山 顶至长岭陂,则见“草熏风暖”,岩石、禾草、野花入眼来。最后,穿越各种复层植物的“林荫匝道”,满眼荔枝飘香。

梅林水库户外拓展

梅林水库部分风景:

梅林水库户外徒步部分风景

梅林水库徒步线路图:

梅林水库户外徒步路线

  一天的户外拓展,可以让大家放下工作的压力,行走在青山绿水之间,伴随着鸟语花香,大家边走边聊,神清气爽的同时也能收获到欢乐。

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